czego unikac

Błąd tkwi w odzywianiu masz zła diete dostossuj ja pod siebie. Juz raczej powinienej wiedziec czego unikac aby zabardzo sie nietatłuszczać aczkolwiek robiąc mase jest to nieuniknione chyba ze idziesz za radami jakie sa w dziale progress jak robić czystą mase ale to wyzsza jazda.. Imo Lepszym rozwiazaniem były by areoby po siłowni tak max 20-30min [...]

[...] makaronu Białko: 162,62g Tłuszcze: 86,72g Węglowodany: 532,28g Kalorie: 3466,60 kcal to takie poprawki ogolnie co do tego jakie produkty sa ok,jaki rozklad mniej wiecej,a czego unikac.jednak tak to napisales,ze mam nadzieje ze ukladales ta diete sam pod siebie,a nie wziales sobie jakas byle jaka ,ktora gdzies znalazles? Pamietaj ,ze jesli [...]

To moze mi doradzcie co powinienem spozywac a czego unikac w posiłkach ??

Powiedział ,że mam spróbować a tu pytam o ewentualne porady, czego unikać, jak ćwiczyć by mniej obciążać ten nadgarstek itp.

To czego unikac w diecie-chipsow,czekolad.....

Jak masz możliwość to zacznij chodzić na siłownię. O słabym metabolizmie w Twoim wieku raczej nie ma mowy. Błędy żywieniowe pewnie też Ci się zdarzają, ale musiałbyś wrzucić tutaj swój przykładowy jadłospis, żeby użytkownicy mogli wskazać Ci czego unikać.

[...] - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html jesli nie masz doświadczenia na worku , mozesz sobie tylko krzywde zrobić tu masz co jesc a czego unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-05 21:11:18

Wiem, ale pytałem co konkretnie kupić żeby nie dać się nabić w balona. Czego unikać ,a co brać.

[...] na prawdę trzeba to co wybierać, które jest to mniejsze zło) - bardzo mało informacji jest na ten temat, a internet też sprzeczne wiadomości przekazuje. / ponad to szukałam czegoś co dotyczy mnie samej - jakakolwiek wzmianka na temat diety bezglutenowej - co jeść na takiej diecie, a czego unikać, oraz wskazanie, że taki tryb żywienia to nie [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedzi a szczegolnie za 2 ostatnie, widac ze mnie rozumia. Kazdy pisze ze trzeba diete, 100g tego 140g tamtego a ja szczerze to o tym pojecia nie mam:( Aja tak bede robil ze o odzywkach zapomne a bede jadl i jadl. Tylko mam pytanko jeszcze, co najlepiej jesc/pic a czego unikac z daleka? Czytalem ze trzeba pic jakies 4 [...]

Pitt, bardziej chodziło mi o to czego unikać.

[...] żeby aż tak podniosl sie poziom cukru...? podobno nie mógł spać wczoraj w nocy .. Aż sam mam teraz obawy...lepiej pojde zmierzyc cukier bo sie *****sko przestraszylem..teraz moj dobry kumpel do konca zycia bedzie musial brac zastrzyki :/ Możecie jakos dokladniej wytlumaczyc jak to zaszło ze powstała cukrzyca..? czego unikac na cyklu słodyczy..?

tu masz trening który mozesz wykonywac w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a tu co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

zadna specjalna dieta nie jest ci potrzebna w tym wieku , tu masz co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html przerzucanie ciezarów w tym wieku tez nie wskazane :-)

Tak, a pytam dlatego, że nie mam możliwości ułożenia sobie jako takiej diety... A chciałem żebyście mi powiedzieli poprostu czego unikać.

Poprostu unikamy produktow przetworzonych. Wystarczy wiedziec co jesc, wtedy bedziesz wiedzial czego unikac lub jesc raz na jakis czas

Chodzi mi tutaj o to, żeby ktoś pomógł mi to ulożyć bądź podpowiedział co jeść, czego unikać i takie różne podstawy.

Jeśli chodzi o dietę to mógłbys mi wymienić co mam jeść czego unikać?Ułożyć plan żywieniowy

Tak wiem, że nie bedzie problemu z tymi 2kg tylko pytam żeby po prostu wiedzieć bo mnie to interesuje co jeść a czego unikać. Dzięki

musisz wg tego teraz dobrac posilki , poczytaj 10 wskazówek żywieniowych co jesc a czego unikac i w innych tematach i wrzucaj posilki do tego kalkulatora kalori on wylicza ilość kalori białka wegli i tłuszczu , i wklej twoją przykladowa diete a ktoś na pewno poprawi doradzi